كيف انسي شخص تعلقت به يتردد في عقلنا ذلك السؤال عندما نتأذي من شخص ما ونصاب بصدمة كبيره، فيمر علينا وقت من التعب وتفكير طوال الليل في ما حدث لنا، لكن مع مرور الوقت سوف يمر كل شئ سيئ وتنتهي ظلمات الحزن.

كيف انسي شخص تعلقت به

عندما يشعر الإنسان بتحطيم مشاعره من حبيب أو احد أقاربه أو أصدقاءه تظلم في عينه الحياه ولا يعيش مطمئناً في حياته القادمة بسبب ما تعرض له، لكن في الواقع لن يتجاوز كل المشاعر السيئة إلا صاحب العزيمه والصبر، أن الشخص الذي يتحلي بالصفات الإيجابية يتجاوز الصعاب أسرع من الشخص السلبي لأن الشخص الإيجابي يساعد نفسه بمحاولة إشغال عقله في شئ مفيد والإبتعاد عن الأفكار السلبية المحبطة.

شاهد أيضاً:   أسرار لغة العيون

نصائح تساعد في نسيان شخص تعلقت به

الخطوة الأولي والهامة في نسيان الشخص المؤذي هي أن الشخص الذي تعرض للأذي يكون لديه الرغبه والعزيمه في نسيانه.

الشخص الذي تمت أذيته هو أول من يبادر علي أن يساعد نفسه ثم يأتي دور من حوله.

واجه مشاعرك وتقبل ما حدث

يجب علي الإنسان أن يستسلم لما حدث له ويتعلم منه، أن الإنسان الإيجابي يبذل قصاري جهده ويتحلي بالعزيمة والصبر، ويقنع نفسه بقدرته الحقيقية والفعلية علي تجاوز هذا الأمر.

الإبتعاد عن التفكير في الماضي

يعد التفكير في الماضي شئ مؤلم لأنه يسترجع كل الذكريات الإيجابية والسلبية ويحدث ارتباك في مشاعر الشخص المتضرر ويفكر في ان يعود للشخص الذي تسبب له في أذي وذلك يسبب له تعب أكثر مما كان عليه، لكن من الأفضل أن يركز علي أهدافه وأن يشغل نفسه بأفعال إيجابية تبعده عن التفكير فيما حدث له في الماضي.

العمل علي تطوير نفسه

تعد هذه الخطوة من أهم الخطوات الإيجابيه لأنها تساعد الشخص علي الخروج من تلك الأزمة، ذلك من خلال ممارسة بعض الأنشطة مثل ممارسة الرياضة، الإهتمام بالهوايات المفضلة له أو الحصول على أحد الدورات التدريبية الهامة في أحد المجالات المختلفة والمفضلة له، هذه الخطوات سوف تساعده علي تحسين مشاعره تجاه نفسه ويطمح إلي أن يكون الأقضل لأنها جعلت مشاعره الداخلية والنفسية أفضل مما كانت عليه.

شاهد أيضاً:   الفرق بين ألم الحمل وألم الدورة الشهرية

التقرب من الأشخاص يحبونك

يتأثر الشخص بالبيئة المحيطة له وأن إختياره للأشخاص الذي يود في الجلوس معهم فهم لا ينتقدونه ولا يوجهون له أي شئ سلبي ويرفعوا من روحه المعنوية بإستمرار، هؤلاء الأشخاص سوف يساعدونك علي تخطي هذه الأزمة ونسيان ما حدث لك.

الإبتعاد عن كل شئ يذكرك به

تعد هذه الخطوه من الخطوات الهامة في نسيان ذلك الشخص، وأساس هذه الخطوة عدم متابعة الشخص ومحاولة معرفة أخباره، عدم التعامل معه بشكل مباشر والإحتكاك معه وإبعاد صور وزكريات كل شئ من حولك يذكرك به.

قم بوضع خطة لمده 5 سنوات

إن الخطط المستقبلية تساعدك علي تطوير نفسك وتشجيعها في تخطي الأزمة ونسيان الشحص المؤذي، هذه الخطه تساعدك علي أن تشغل تركيزك وأفكارك فيما سوف تفعله، عند الإبتعاد عن شخص كنت تتعلق به تشعر بالضياع وعدم الأمان في الحياة، لكن مع تنفيذ تلك الخطة تشعر بالسعادة الداخلية عند تنفيذ أبسط شئ بها وأن التركيز علي فعل الأشياء تترتب أولوياتك في عقلك بشكل لا إرادي.

أفعال تساعدك علي نسيان شخص نعلقت به

  • أترك روحك تأخذ نفس عميق لكي تخرج المشاعر السلبيه من داخلك وتشعر بالراحة والرضا.
  • قم بممارسه الرياضة وإستغل هواياتك لتخريج كل طاقة غضب بداخلك.
  • فم بتدوين المشاعر الداخليه في دفاتر الملاحظة وتدوين أبسط الإنجازات التي فعلتها.
  • عدم الشعور بالذنب تجاه الآخرين فقرار الإبتعاد عنهم هو قرار صحيح.
  • البحث عن وسائل جديدة تفعلها لتحسن من حالتك النفسية.
شاهد أيضاً:   وجع سرطان الثدي

المراجع

مصدر1
مصدر2

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.