تعد الرياضات المائية من الرياضات التي تعمل على إكساب الرياضي من ذوي الاحتياجات الخاصة العديد من الفوائد الهامة، حيث أنه بممارسة مثل هذه النوع من الرياضات فإن اللاعب سوف يشعر بالاستمتاع بشكل كبير.

 

معلومات عن الرياضات المائية للرياضيين من ذوي الاحتياجات الخاصة

 

أصبحت الرياضة شاملة بشكل متزايد وتستمر في التكيف مع قدرات الناس المتنوعة، كما أن السباحة والغوص والإبحار ليست سوى بعض الرياضات المائية التي تتيح للأشخاص ذوي الإعاقة ممارسة الأنشطة الرياضية خلال فصل الصيف، وتجمع هذه الرياضات بين النشاط البدني والترفيه والرفاهية والاستمتاع.

 

فوائد الرياضات المائية لذوي الإعاقة

 

توفر الرياضات المائية فوائد عديدة للأشخاص ذوي الإعاقة وفوائد جسدية، مثل تحسين الدورة الدموية وتنمية العضلات وتحسين التوازن والتنسيق، كما تعمل الرياضة أيضًا  على تحسين التكييف البدني؛ مما يساعد في السيطرة على الوزن ويمنع ظهور الأمراض المرتبطة بقلة الحركة، كما يمكن أن تساعد النتائج الإيجابية التي يحققها الأشخاص ذوو الإعاقة من خلال ممارسة الرياضة على زيادة ثقتهم ومرونتهم وتجعلهم يشعرون بمزيد من الأمان في حياتهم اليومية العادية.

 

على المستوى الاجتماعي تعزز الرياضة الإدماج، وهو أمر أساسي لتنمية المهارات الاجتماعية، وهذا يؤثر  على تحسين الذات الشخصية واحترام الذات، كما تسمح البيئات المائية للأشخاص ذوي الإعاقة  بالتحرك بشكل أسهل، ووفقًا لمبدأ أرخميدس يعاني الجسم المغمور في السائل من قوة دفع رأسية تصاعدية مساوية لوزن السائل الذي يطرده، مما يعني أن وزن الجسم في الماء يمكن أن ينخفض ​​بنسبة تصل إلى 90% مما يسهل أداء التمارين.

 

كما يتكون العلاج المائي المستخدم على المستوى الجسدي والنفسي من استخدام الماء كعامل علاجي بالتزامن مع العناصر الفيزيائية الأخرى مثل درجة الحرارة وقوة الاحتكاك والضغط، وبشكل عام فوائد الرياضات المائية للأشخاص ذوي الإعاقة  هي نفسها بالنسبة للأشخاص غير المعوقين، وأهم هذه الفوائد هي:

 

  • يتم استخدام كل المجموعات العضلية.

 

  • تزيد من قدرة القلب والجهاز التنفسي.

 

  • تساعد المقاومة التي يوفرها الماء على حرق السعرات الحرارية.

 

  • يمكن أن تساعد في إعادة العمود الفقري وتحقيق وضع أكثر استقامة.

 

  • يمكن لبرودة الماء والشعور بالطفو أن يقلل من الإحساس بالجهد.

 

  • يتم تخفيض من الضغط الواقع على المفصل.

 

  • كما تعد المشاركة في الرياضات المائية مثل التجديف بالكاياك والإبحار إلى بناء الثقة واحترام الذات.

 

محتويات الرياضات المائية للأشخاص ذوي الإعاقة

 

 

1. ركوب الأمواج

 

أصبح ركوب الأمواج شائعًا جدًا للأشخاص ذوي الإعاقة.

 

 

2. التجديف

 

يمكن للأشخاص الذين يعانون من إعاقة أو بدون إعاقة المشاركة في التجديف، على الرغم من أنه من المهم كمبتدئين اختيار ظروف المياه غير القاسية، كما يعتبر التجديف من الرياضات المائية الرائعة التي يمكن أن يتمتع بها الأشخاص من جميع القدرات، وكلتا الرياضتين قابلتان للتكيف بدرجة كبيرة وتأثيرهما منخفض؛ مما يجعلها اختيارًا جيدًا للأشخاص الجدد في الرياضات المائية.

 

كما يمكن للمشاركين المشاركة بشكل فردي أو كجزء من فريق يصل إلى أربعة أشخاص، كما أن هناك العديد من نوادي الزوارق والكاياك في جميع أنحاء العالم لأولئك الذين يرغبون في المشاركة على مستوى ترفيهي.

 

3. غوص سكوبا

 

الغوص هو وسيلة رائعة للحفاظ على لياقة اللاعب والاستمتاع بالمحيط، كما أن الجهة المسؤولة عن الغوص للمعاقين هي منظمة غير ربحية تهدف إلى توفير برامج تدريب غوص السكوبا لذوي الاحتياجات الخاصة على المستوى الدولي، كما تعمل المنظمة مع مدارس الغوص الموجودة وتثقيف المدربين حول كيفية جعل الغوص أكثر سهولة للأشخاص ذوي الإعاقة، كما تؤكد منظمة الغواصين المعوقين على الدور الإيجابي لانعدام الوزن في الماء في مساعدة الأشخاص ذوي الإعاقة على البقاء نشطين.

 

معلومات عن رياضة الإبحار للمعاقين

 

رياضة الإبحار للأشخاص ذوي الإعاقات الجسدية وضعف البصر، حيث يعتمد التصنيف على الرؤية والتنقل والاستقرار ووظيفة اليد، كما أن تصنيف الإعاقة هو وسيلة للسماح للبحارة من ذوي الإعاقات المختلفة بالمنافسة، ويتم التعامل مع التصنيف من قبل الرابطة الدولية للإبحار المعوقين، وبدأ الإبحار للرياضيين ذوي الإعاقة في الثمانينيات من القرن الماضي وتم تقديمه كرياضة بارالمبية في دورة الألعاب الأولمبية للمعاقين في أتلانتا عام 1996 كرياضة استعراضية قبل منحهم وضع الميدالية الكاملة في أولمبياد سيدني للمعاقين في عام 2000.

 

وفي عام 1988قامت لجنة الإبحار الدولية للمعاقين التي عملت على تنظيم سباقات القوارب وعززت الإبحار للأشخاص ذوي الإعاقة، وفي عام 1990 تم قبول الإبحار كرياضة استعراضية في الألعاب العالمية للأشخاص ذوي الإعاقة، وفي الوقت الحالي تتيح الرياضة للأشخاص ذوي الإعاقة الفرصة لتجربة حرية الإبحار، كما أن  العديد من القوارب القياسية مناسبة للأشخاص ذوي الإعاقة، والتي يمكن جعلها أكثر سهولة عن طريق التكيف.

 

عوامل الأمن والسلامة عند ممارسة رياضة الإبحار للمعاقين

 

تعتبر السلامة مصدر قلق كبير للبحارة المعاقين كما هو الحال بالنسبة لجميع البحارة الآخرين، على سبيل المثال:

  • يمكن أن يعني ضعف السمع عدم سماع صراخ تحذير.

 

  • يمكن أن تؤدي الرؤية الضعيفة إلى التعثر في العوائق والعقبات غير المرئية.

 

  • قد يتطلب نقص التوازن أو الحركة أو الرشاقة دعمًا إضافيًا ومقاعد القارب وأحزمة الأمان وسترات النجاة.

 

وهناك العديد من الأشياء التي يجب أن يكون اللاعب المعاق على دراية بها إذا كان ينوي الإبحار ولديه إعاقة، كما يمكن لمجموعة الإبحار المحلية لذوي الاحتياجات الخاصة القيا بتزويد اللاعب بإجابات على مخاوفه، حيث أن المدربين المؤهلين تأهيلاً عالياً لديهم خبرة في جميع جوانب صناعة الرياضات المائية، وهناك أيضًا العديد من التعديلات التي تم إجراؤها على القوارب لجعلها آمنة، على سبيل المثال تسمح مقاعد القوارب الخاصة للبحارة بوضع أنفسهم، وذلك حتى يتمكنوا من التحكم في الرافعة والغطاء دون خوف من السقوط.

 

 

كما تعتبر السباحة رياضة شائعة وخيارًا رائعًا عندما يتعلق الأمر ببناء قوة العضلات واستقرار جذع الجسم، كما تعتبر السباحة مثالية للأشخاص ذوي الإعاقة التي تؤثر على الحركة؛ وذلك لأن طفو الماء يمكن أن يساعد السباحين على التحرك بسهولة أكبر؛ مما يمكنهم من المشاركة في الأنشطة التي قد تكون صعبة بخلاف ذلك.

 

كما تعتبر السباحة على نطاق واسع واحدة من أكثر الرياضات شمولاً للإعاقة وقابلة للتكيف بسهولة، وقد يبدأ الأشخاص ذوو الإعاقة في السباحة كجزء من العلاج المائي، والذي يستخدم بشكل متكرر في برامج إعادة التأهيل، ويأخذ بعض الأشخاص مهارات السباحة الخاصة بهم إلى دورة الألعاب البارالمبية، كما توفر معظم حمامات السباحة المحلية والمراكز المائية أماكن إقامة وخيارات للأشخاص ذوي الإعاقة والعديد منهم أيضًا مزودون بأحواض علاج مائي بمياه دافئة.

 

 

المصدر

كتاب” التربية البدنية والإعاقات الحركية لذوي الاحتياجات الخاصة للدكتور: منى أحمد الأزهريكتاب” التربية البدنية لذوي الاحتياجات الخاصة للدكتور: حسن عبدالسلام محفوظكتاب” رياضة الإعاقة الحركية للدكتورة: إيمان عباسكتاب” رياضات لذوي الاحتياجات الخاصة للدكتور: نايف مفضي الجبور

شاهد أيضاً:   أهم التدريبات الحركية لذوي الإعاقة البصرية

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.