فوائد رقص الزومبا للمبتدئين: هل يساعد على إزالة الدهون

الزومبا، هو برنامج لياقة بدنية للرقص يساعدك على إنقاص الوزن، واستعادة لياقتك والحفاظ على لياقتك، كما أنها تساعد على تحسين المزاج، وقد ثبت أنهما من عوامل التخلص من التوتر، وفي هذا المقال سنلقي نظرة حول فوائد رقص الزومبا للمبتدئين: هل يساعد على إزالة الدهون محتويات 1 فوائد رقص الزومبا للمبتدئين: هل يساعد على إزالة الدهون […]

السعرات الحرارية في الأرز: وما علاقته بزيادة الوزن

إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك، فإن النصيحة الأولى التي يجب إتباعها هي الحد من السعرات الحرارية الخاصة بك، بينما نعلم أن الأطعمة المصنعة والأطعمة السريعة تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ويجب أن تستهلك أقل، فماذا عن المواد الغذائية اليومية مثل السعرات الحرارية في الأرز: وما علاقته بزيادة الوزن محتويات 1 السعرات الحرارية في […]

وقفة في كتاب فاتتني صلاة

كتاب ” فاتتني صلاة ” من تأليف الكاتب ” اسلام جمال ” كتاب موجه خاصة لمن لا يصلون ويتهاونون في الصلاة في هذا الكتاب سوف تجد أحسن الطرق للمواظبة على صلاتك وعماد دينك وهنا سنقدم لكم “وقفة في كتاب فاتتني صلاة”. محتويات 1 وقفة في كتاب فاتتني صلاة 1.1 محتوي كتاب فاتتني صلاة 1.2 تفسير […]

تفسير السمسم في المنام

السمسم في المنام ،لا شك أن السمسم من أشهر الحبوب على الإطلاق؛ فهو يستخدم في العديد من الأكلات الشهيرة والشعبية، كالفلافل والطحينة والخبز…إلخ. ويحلم الكثير من الناس بالسمسم في المنام ويتساءلون عما إذا كان هناك تفسير معين لما رأوه، أم أنه مجرد وهم واختلاق من العقل، لذا فدعونا نعرض في هذا المقال تفسير حلم السمسم… […]

أهمية العرقسوس للرجال والنساء

عرق السوس هو عشب ينمو في أجزاء من أوروبا وآسيا. يستخدم الجذر كدواء. يحتوي جذر العرقسوس على حمض ال glycyrrhizic. يمكن أن يسبب ال Glycyrrhizin آثارًا ضارة عند تناوله بكميات كبيرة. وهنا سنتعرف على “أهمية العرقسوس للرجال والنساء”. محتويات 1 أهمية العرقسوس للرجال والنساء 1.1 الأكزيما (التهاب الجلد التأتبي) 1.2 الأسنان 1.3 تقلصات الدورة الشهرية […]

أنشطة للأطفال سن 10 سنوات

أنشطة للأطفال سن 10 سنوات تسأل، ما هي أنشطة للأطفال سن 10 سنوات الجيدة عندما يكون الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-10 محاصرين في الداخل؟ على عكس الأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة، سيتمكن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-10 سنوات من الانشغال بمصالحهم الخاصة، ولكن دعونا لا نتظاهر بأننا لا نسمع أعذارًا عن “أشعر […]

مراجعة لعبة red dead redemption 2

مراجعة لعبة red dead redemption 2 تعتبر اللعبة من أفضل الألعاب التي تم تقديمها من قبل استوديو روكستار للتطوير، وهي من الألعاب المخصصة إلى الأشخاص الذين يفضلون الحرب المسدسات القديمة، كما تتيح إلى اللاعب التجول داخل المدن القديمة التي تتضمن الكثير من الحانات، وإن كنت من عشاق فيلم الطيب والشرس والقبيح فأنت على موعد لمشاهدته […]

فوائد رياضة الهايكنج

محتويات 1 فوائد رياضة الهايكنج 1.1 تحسين الوزن 1.2 زيادة كثافة العظام 1.3 يقلل من الأرق 1.4 رياضة مفيدة للعقل والدماغ 1.5 بناء العضلات 1.6 تعزيز القلب 1.7 المرجع فوائد رياضة الهايكنج رياضة المشي الجبلي والمشهورة برياضة الهايكنج، تعتبر إحدى الرياضات التي تعتمد على الذهن والجسم معًا، ففوائد رياضة الهايكنج لا تعتمد فقط على تقوية […]

ما هو أطول الكائنات الحية عمرا

تفتخر المملكة الحيوانية بأعمار طويلة بشكل لا يصدق تتجاوز بكثير متوسط ​​عمر الإنسان، في حين أن البشر قد يكون لديهم متوسط عمر لا يتجاوز 70 عامًا، إلا أن هذه مجرد طرفة عين مقارنة بالقرون والآلاف السنين التي تعيشها بعض الحيوانات، وفي هذا المقال سنوضح ما هو أطول الكائنات الحية عمرا محتويات 0.1 أطول الحيوانات عمرا […]

الرحيق المختوم

كِتاب يَتَكَلّم عَنِ السّيرَةِ النّبَوِيّة الشّريفة (سِيرَةِ الرّسول مُحمّد صلى الله عليهِ وسلّم). وهو مِن تأليفِ الشّيخ صَفِي الرّحمن المباركفوري. وَقَد قَدّمه الشّيخ فِي مُؤتَمَر عُقِدَ فِي الباكِستان عام 1396 هـ، وَحازَ على المَرتِبَةِ الأولى مِن بَينِ 170 بحثاً. وهنا سنعرض نبذة عن كتاب “الرحيق المختوم”. محتويات 1 الرحيق المختوم 1.1 من هو كاتب الرحيق […]