مسلسل Fargo

مسلسل  Fargo مسلسل أمريكي مستوحى من فيلم أمريكي من إنتاج عام 1996 يحمل نفس الاسم، المسلسل من تأليف نوح هولي تم عرضه لأول مرة في 15 أبريل 2014 على شبكة FX ، يضم المسلسل 4 مواسم لكل موسم قصة مختلفة، تدور أحداث الموسم الأول من المسلسل حول قصة مواطن أمريكي يدعى ليستر نايجارد قام بقتل […]

قصة فيلم Black and Blue

قصة فيلم Black and Blue هو فيلم أمريكي عرض في عام 2019 من إخراج Deon Taylor، تدور أحداث الفيلم حول شرطية أمريكية أفريقية مبتدئة تشاهد زملائها وهم يرتكبون جريمة قتل ضد تجار مخدرات، وتحاول أن تكشفهم إلا أنهم يطاردونها ويحاولون قتلها. محتويات 0.1 فيلم Black and Blue 1 قصة فيلم Black and Blue 1.1 أبطال […]

فوائد تمرين الضغط

يعد تمارين الضغط من التمارين الأساسية المستخدمة لبناء قوة الجسم، فهي طريقة رائعة لتعزيز مستوى اللياقة البدنية دون الحاجة إلى استخدام أي معدات للتمرين، فإذا كنت مهتم لمعرفة فوائد تمرين الضغط تابع القراءة. محتويات 1 فوائد تمرين الضغط 2 أهم فوائد تمرين الضغط 2.1 تقوية عضلات جسمك 2.2 تقوية المفاصل والعظام 2.3 دعم صحة القلب […]