فوائد رياضة البلانك

محتويات 1 فوائد رياضة البلانك 1.1 تعزيز عملية الأيض 1.2 يمكنك التعديل عليها 1.3 تخفيف ألم الظهر 1.4 إزالة الكرش 1.5 تدعيم المرونة 1.6 تعديل الحالة المزاجية 1.7 المرجع فوائد رياضة البلانك وضعيات تمارين البلانك كثيرة، لكن فوائد رياضة البلانك لا تعتمد في الأساس على نوع الوضعية التي يُمارس بها التمرين. بل إن العامل الأكبر […]

فوائد رياضة اليوغا

محتويات 1 فوائد رياضة اليوغا 1.1 زيادة الطاقة 1.2 تحسين مرونة وقوة الجسم 1.3 تعزيز الوعي والإدراك 1.4 مساعدة الجهاز التنفسي 1.5 التقليل من الالتهابات 1.6 تحسين اللياقة البدنية 1.7 تقوية عضلات القلب 1.8 تغيير الحالة المزاجية 1.8.1 التخلص من التوتر 1.9 الشعور بالسعادة 1.10 خسارة الوزن الزائد 1.11 تعزز النوم المفيد للجسم 1.12 المرجع […]

تمارين اسفل الظهر

تؤثر آلام أسفل الظهر على جسمك بشكل عام، لكن هذه المشكلة يمكن حلها من خلال ممارسة تمارين القوة والتمارين الهوائية والإطالة التي بإمكانها أن تساعد في منع وتخفيف آلام أسفل الظهر، ومن خلال مقالنا اليوم جمعنا لكم أهم تمارين اسفل الظهر ، تابع القراءة. محتويات 1 تمارين اسفل الظهر 2 تمرين الإطالة من الركبة إلى […]

ما هو الجزيء الاقوى والأقصر رابطة

يصف الترابط الكيميائي مجموعة متنوعة من التفاعلات التي تربط الذرات ببعضها البعض في المركبات الكيميائية، تتكون المركبات الكيميائية من انضمام ذرتين أو أكثر، يحدث المركب المستقر عندما يكون للطاقة الكلية للمجموعة طاقة أقل من الذرات المنفصلة، وفي هذا المقال سنوضح ما هو الجزيء الاقوى والأقصر رابطة محتويات 1 ما هو الجزيء الاقوى والأقصر رابطة 1.1 […]

تمارين حرق الدهون

الدهون الزائدة في الجسم تؤدي إلى السمنة مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطان، لذلك يجب التخلص من الدهون من خلال تمارين حرق الدهون وهو موضوع مقالنا اليوم. محتويات 1 تمارين حرق الدهون 2 تمرين القفز 3 تمرين المتزلجين 4 تمارين بيربي 5 تمرين رفع الركبتين 6 تمرين […]

الصيغة الشاردية لحمض كلوريد الماء

حمض كلوريد الماء، أو حمض الهيدروكلوريك، المعروف أيضًا باسم حمض المرياتيك، هو محلول مائي من كلوريد الهيدروجين، وهو محلول عديم اللون برائحة نفاذة مميزة، يصنف على أنه حمض قوي، وهو أحد مكونات حمض المعدة في الجهاز الهضمي لمعظم أنواع الحيوانات، بما في ذلك البشر، وفي هذا المقال سنوضح الصيغة الشاردية لحمض كلوريد الماء محتويات 1 […]